Le Rugby - Ses origines, ses règles, ses bienfaits
Le Rugby - Ses origines, ses règles, ses bienfaits
Saviez-vous que les deux cofondateurs de WinWinSports étaient d'anciens rugbymen ?
Alors, depuis le temps, on attendait la bonne occasion pour vous parler du rugby à XV... Le Tournoi des VI Nations nous donne le parfait contexte pour vous parler de ce jeu !
Quelle est son histoire, comment y joue-t-on et quels sont les bienfaits qu'apporte sa pratique ?
On vous dit tout sur un sport qui occupe une grande place dans le coeur des français. 🥰
Un peu d'histoire
🤓 Le rugby a un ancêtre ! Ce jeu s'appelait la Sioule, et on y jouait en France au Moyen Âge, eh oui !
Mais le jeu du rugby à 15 est né en Angleterre, au XIXème siècle.
C'est Thomas Arnold, directeur de la Rugby School, qui a pensé à utiliser ce jeu pour canaliser les pulsions violentes des jeunes.
👉 Jusqu'en 1995, le rugby est resté un sport amateur.
Cette année-là, l'IRB (International Rugby Board) a voté pour la professionnalisation de ce sport,
autorisant ainsi la rémunération des joueurs.
Aujourd'hui, les principales compétitions à suivre sont :
🏉 Le Tournoi des VI Nations (Irlande, Angleterre, Australie, Galles, Écosse, France & Italie)
🏉 Le Rugby Championship (Nouvelle-Zélande, Australie, Afrique du Sud)
🏉 La Coupe du Monde
Les règles du rugby à XV
Décrivons rapidement le terrain, voulez-vous ?
📍 C'est un grand rectangle d'une centaine de mètres sur 70 environ.
Sur celui-ci, il y a plusieurs lignes, dont les lignes de but. 🙌
Il y en a une du côté de chaque équipe, situées aux deux extrémités du terrain.
Sur chaque ligne se trouvent deux poteaux et une barre qui les relie, ce qui donne une forme de H à l'ensemble.
Derrière la ligne de but se trouve la zone d'en-but.
🙌 Le but du jeu est de marquer un maximum de points contre l'équipe adverse.
Pour cela, il y a plusieurs moyens (on va essayer d'être concis, accrochez-vous 😜) :
👉 5 points pour un essai (quand un joueur pose le ballon derrière la ligne de but)
👉 7 points pour un essai transformé (au coup de pied, le ballon doit passer entre les poteaux et au-dessus de la barre transversale)
👉 3 points pour un coup de pied de pénalité ou un drop (coup de pied au cours du jeu)
Pour se déplacer, les joueurs peuvent tenir le ballon dans les mains, mais ont interdiction de le lancer vers l'avant.
Une équipe se compose de 15 joueurs et 7 remplaçants.
💥 Les premiers à rencontrer l'équipe adverse sont les Avants.
Ils créent une brèche dans le jeu adverse afin de faire évoluer le ballon sur le terrain.
Ils sont la partie offensive, qui va avancer vers les buts adverses.
Ce sont également eux qui participent aux mêlées.
Les mêlées sont des phases très musclées et intenses : les 8 joueurs Avants de chaque équipe forment un bloc l'un contre l'autre.
Elles interviennent lorsqu'une faute a été comise, et prennent fin à la sortie du ballon.
🛡 Les Arrières, quant à eux, sont les 7 joueurs défensifs.
Leur objectif est de freiner la progression de l'équipe adverse vers leur ligne de but.
⏳ Un match de rugby à XV a une durée de partie de 2 x 40 minutes avec une mi-temps de 10 minutes. Les prolongations sont de 2 x 10 minutes.
Les bienfaits du rugby
Commençons par parler des bienfaits du rugby sur nos très chers enfants ! 👶
En apprenant à y jouer, ils apprennent également les règles en communauté.
🤓 Rester concentré.e, faire partie d'une équipe, s'entraîner en vue d'un objectif, gagner en confiance et donner le meilleur de soi...
Ce sont autant d'atouts acquis dans le cadre du sport qui serviront également dans la vie quotidienne ! 😁👍
Saviez-vous que l'on pouvait faire grandir son coeur jusqu'à 25 ans ? 💗
Si votre enfant pratique le rugby, il mettra toutes les chances de son côté pour se construire un sacré capital forme !
Et puis, s'il pratique le sport de façon régulière en étant jeune, il gardera cette habitude en grandissant... Et ce n'est pas rien, n'est-ce pas ?
Le rugby, c'est un sport vraiment complet.
💥 En y jouant, vous travaillerez votre explosivité...
Et qui dit explosivité, dit participation accrue du système cardio-vasculaire ! 💖
🙌 En y jouant, c'est tout votre corps qui est mis à contribution :
les bras, les jambes, les abdos et le dos sont toujours en mouvement, tantôt en explosivité, tantôt en résistance. 💪
👀 D'autre part, votre vigilance est également sollicitée à chaque instant du jeu.
Faites progresser votre sens de la stratégie, votre éveil, votre analyse de la situation à l'instant T ...
Sans oublier votre esprit d'équipe ! 🤙
Au rugby, vous prenez des décisions rapides, vous courrez...
C'est déjà très stimulant et défoulant.
Si en plus, vous aimez la gestuelle et la technicité,
vous serez servi.e car ce sport requiert une belle dextérité et de la pratique pour affiner et améliorer encore son jeu. 👌
Ça fait quand même beaucoup d'avantages, vous ne trouvez pas ? ✨
Le rugby en France
📈 La saison 2021/2022 voit son nombre de licencié.e.s augmenter d'environ 5% !
Avec 286 035 licencié.e.s, le rugby est le 5ème sport collectif pratiqué en France. 😉
Nous vous avons présenté ici le rugby à 15, mais sachez qu'il existe des variantes :
👉 le rugby à 7
👉 le touch rugby (c'est la version plus soft)
👉 le rugby à 13
👉 le rugby fauteuil
👉 le beach rugby...
Vous souhaitez vous y mettre ?
Il y a 34 Winclubs que vous pouvez contacter !
Pour trouver le vôtre, cliquez ici ! 👋
